Odporność to temat najczęściej pojawiający się w okresie jesienno-zimowym.

Dlaczego odporność jest taka ważna?

Dlatego, że silny i wzmocniony organizm będzie potrafił sobie poradzić z wirusami, które w tym właśnie czasie „szaleją” i atakują osłabiony organizm.

Pora zatem zadbać o swoje zdrowie, by wypracować wysoką odporność.

Ale jak mądrze to zrobić?

Jak wzmocnić odporność w obliczu koronawirusa?

Przede wszystkim powinniśmy dbać o zdrowy i higieniczny tryb życia. O to, by nasze posiłki były bogate w świeże owoce i warzywa, zawierające dużo witamin i minerałów. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz o codziennej aktywność fizycznej. Jeśli nasza dieta jest uboga lub jemy mało bądź w pośpiechu, zaopatrzmy się w witaminy i minerały w formie kapsułek, ekstraktów czy soków. Zażywajmy systematycznie witaminę C, witaminę D3, a także cynk.

Pamiętajmy, że wysoka odporność oznacza dobre zdrowie!